Psicoterapia

• Ansia: sensazione di intensa preoccupazione o paura spesso associata a manifestazioni somatiche come palpitazioni, senso di oppressione toracica, disturbi respiratori, insonnia compromettendo la qualità di vita come, ad esempio, influenzando negativamente le capacità lavorative o relazionali.
  L’ansia può associarci a situazioni specifiche, come nel caso dell’ansia d’esame, oppure senza apparente motivazione.
  
  
• Attacchi di panico: episodi di intensa ansia connessi a manifestazioni somatiche particolarmente invalidanti come tremore, difficoltà respiratorie, ipertensione, tachicardia, vertigini, paura di morire, sensazione di impazzire.
  Se compaiono frequentemente si parla di disturbo da attacchi di panico.
  
  
• Depressione: alterazione del tono dell’umore caratterizzata da profonda tristezza senza causa apparente.
  Si associa generalmente a riduzione dell’autostima, difficoltà ad eseguire i compiti della quotidianità, come lavorare, e in alcuni casi a desiderio di autopunizione.
  
  
• Disturbi del comportamento alimentare: alterazione patologica nel rapporto con il cibo tale da poter causare problemi di salute e, in situazioni gravi, anche la morte. Si associano ad un’eccessiva attenzione al proprio peso e alle forme del proprio corpo.
  I più diffusi sono anoressia, bulimia e disturbo incontrollato dell’alimentazione.
  
  
• Crisi di coppia: grave difficoltà nel rapporto di coppia che si può esprime attraverso continue liti, infelicità nei partner, tradimento, disturbi sessuali.
  Se non gestita può avere effetti negativi sui figli della coppia qualora presenti.
  
  
• Disturbi di personalità: modalità tendenzialmente inflessibili di percepire, reagire e relazionarsi alle altre persone e agli eventi con riduzione delle possibilità del soggetto di avere rapporti sociali efficaci e soddisfacenti per sé e per gli altri.
  Tra i più diffusi si possono indicare il Disturbo Borderline, il Disturbo Dipendente, il Disturbo Ossessivo-Compulsivo e Passivo-Aggressivo.
  
  
• Crisi adolescenziale: manifesta difficoltà in un giovane adolescente che può esprimersi attraverso isolamento, aggressività, difficoltà scolastiche, delinquenza, disfunzioni alimentari, autolesionismo.
  Sebbene tali manifestazioni possano essere presenti a vari livelli in ogni adolescente, si parla di disturbo adolescenziale qualora tali espressioni di sofferenza e difficoltà si presentino frequentemente e a livelli gravi da poter compromettere la salute fisica e/o psichica del giovane.
  
  
• Divorzio-separazione
  
  

Coaching

• Miglioramento delle prestazioni (scuola e lavoro) e Sviluppo del Potenziale: mi occupo di favorire una maggiore consapevolezza delle proprie risorse e sviluppare strategie efficaci per migliorare la performance e il benessere complessivo per ottenere migliori risultati in ambito scolastico o lavorativo.
  
  
• Scelte difficili: momenti di svolta che possono generare incertezza, paura o blocco decisionale.
  Supporto le persone a chiarire valori, priorità e obiettivi, sviluppando consapevolezza e strategie utili per prendere decisioni in modo più sicuro e allineato con il proprio benessere personale e professionale.
  
  
• Benessere Lavorativo: riguarda l’equilibrio tra le esigenze professionali e il benessere psicologico del lavoratore.
  Include la gestione dello stress, la motivazione, la qualità delle relazioni in azienda e la soddisfazione lavorativa.
  Aiuto le persone a sviluppare strategie per migliorare il loro benessere sul lavoro, aumentando consapevolezza, resilienza e capacità di gestione delle sfide professionali.
  L'obiettivo è creare un ambiente di lavoro più sereno ed efficace, dove ogni individuo possa esprimere al meglio il proprio potenziale.
  
  
• Raggiunta di obiettivi specifici: nel mio lavoro di coach aiuto le persone a definire, pianificare e raggiungere i propri obiettivi, sia personali che professionali.
  Attraverso un percorso strutturato, supporto il cliente nell’identificazione delle risorse, nella gestione degli ostacoli e nel mantenimento della motivazione, favorendo il cambiamento e il miglioramento delle performance.
  
  
• Work-Life Balance: è l’equilibrio tra vita lavorativa e personale, essenziale per il benessere psicologico e la produttività.
  Quando questo equilibrio si altera, possono emergere stress, burnout e insoddisfazione. Per un benessere personale è importante riconoscere le priorità, gestire meglio il tempo e sviluppare strategie per bilanciare lavoro e vita privata in modo sano e sostenibile, migliorando così la qualità della quotidianità.